本月为幼儿推出一道创新食谱----“快乐八丁”小朋友们将在九月份品尝到🚿,希望幼儿届时能够喜欢。
食谱特点:味道咸鲜淡雅,色泽悦目,质嫩肉鲜👋🏽👱🏻,营养丰富👩🦰🛹,老幼皆宜。
主料: 猪肉 西葫芦 胡萝卜 土豆
配料💚💁: 香菇 青豆 玉米 黄瓜
营养价值:猪肉以脂肪、铁、锌、钙为主,能满足生长发育的需要。西葫芦具有清热解毒、减肥瘦身、护肝保肾的功效🛣,胡萝卜含有脂溶性维生素A,对儿童视力有保护作用;土豆营养丰富🧚🏽♂️,含有丰富的蛋白质、赖氨酸和色氨酸,还富含钾、锌、铁的食物。土豆有和胃、调中🐹、健脾🥡🧛🏿♀️、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘🫃🏻、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。香菇具有降低胆固醇、降血压的作用。青豆含有丰富的蛋白质🙇🏼🫨、碳水化合物🐙,具有抗菌消炎的作用。新鲜玉米粒口感扎实,像葡萄干,口感香甜。玉米粒是老少皆宜的谷物,主要食用功效是延缓衰老。黄瓜富含蛋白质🐛、糖类、维生素B2、维生素C🤦🏿♀️、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙➙、磷、铁等营养成分。具有除热,利水利尿,清热解毒的功效🕵🏼♀️。
制作方法✍🏽👷♀️:
1、将猪肉、西葫芦🍿、胡萝卜🚵🏿♂️、土豆、香菇⚡️、黄瓜切丁备用。
2、将青豆🦗、玉米过水🙋🏼♂️。
3💇🏿♂️、锅中倒油煸炒猪肉丁🤏🏿,炒到八成熟,放入盐,酱油,胡椒,耗油,翻炒后加入切好的菜丁,青豆,玉米粒翻炒,勾芡,出锅即成。
